El pan, el trigo, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en El pan, el trigo, tostado se enumeran a continuación.
Agua
|
24.23 g
|
24.23
|
g
|
La energía (calorías)
|
313 kcal
|
313
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1311 kJ
|
1311
|
kJ
|
Proteína
|
12.96 g
|
12.96
|
g
|
lípido total (grasa)
|
4.27 g
|
4.27
|
g
|
Ceniza
|
2.77 g
|
2.77
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
55.77 g
|
55.77
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.7 g
|
4.7
|
g
|
Azúcares, total de
|
6.42 g
|
6.42
|
g
|
Calcio, Ca
|
165 mg
|
165
|
mg
|
Hierro, Fe
|
4.09 mg
|
4.09
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
59 mg
|
59
|
mg
|
El fósforo, P
|
188 mg
|
188
|
mg
|
Potasio, K
|
223 mg
|
223
|
mg
|
Sodio, Na
|
601 mg
|
601
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.47 mg
|
1.47
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.198 mg
|
0.198
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
1.377 mg
|
1.377
|
mg
|
El selenio, Se
|
33.4 µg
|
33.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
tiamina
|
0.439 mg
|
0.439
|
mg
|
Riboflavina
|
0.382 mg
|
0.382
|
mg
|
La niacina
|
6.25 mg
|
6.25
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.456 mg
|
0.456
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.153 mg
|
0.153
|
mg
|
El folato, el total de
|
86 µg
|
86
|
µg
|
Ácido fólico
|
20 µg
|
20
|
µg
|
El folato, comida
|
65 µg
|
65
|
µg
|
El folato, DFE
|
100 µg
|
100
|
µg
|
La colina, el total de
|
22.1 mg
|
22.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
50 µg
|
50
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5.7 µg
|
5.7
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.989 g
|
0.989
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.547 g
|
0.547
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.405 g
|
0.405
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.019 g
|
1.019
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.982 g
|
0.982
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.017 g
|
0.017
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.72 g
|
1.72
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.56 g
|
1.56
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.161 g
|
0.161
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.092 g
|
0.092
|
g
|
treonina
|
0.299 g
|
0.299
|
g
|
isoleucina
|
0.258 g
|
0.258
|
g
|
leucina
|
0.461 g
|
0.461
|
g
|
lisina
|
0.215 g
|
0.215
|
g
|
metionina
|
0.105 g
|
0.105
|
g
|
cistina
|
0.154 g
|
0.154
|
g
|
fenilalanina
|
0.315 g
|
0.315
|
g
|
tirosina
|
0.165 g
|
0.165
|
g
|
valina
|
0.31 g
|
0.31
|
g
|
arginina
|
0.311 g
|
0.311
|
g
|
histidina
|
0.15 g
|
0.15
|
g
|
alanina
|
0.245 g
|
0.245
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.348 g
|
0.348
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.06 g
|
2.06
|
g
|
glicina
|
0.262 g
|
0.262
|
g
|
prolina
|
0.682 g
|
0.682
|
g
|
serina
|
0.31 g
|
0.31
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|